escort bayan bursa escort bodrum escort sakarya escort izmit escort
Bugun...



Papatya Nedir? Papatyanın Faydaları Nelerdir? Papatya İle Neler Yapılabilir?

Papatya bitkileri, 10-50 cm boylarında, nisan ve eylül aylarında ortaları sarı, kenarları beyaz çiçekler açan güzel kokulu, yeşil çayırlarda yetişen otsu bitkilerdir. Yol kenarlarında, tarlalarda, yeşilliklerde kolaylıkla açabilen çiçekleri, birçok bölgede de kolaylıkla yetiştirilebilir. Anavatanının Türkiye ve Balkanlar olduğu düşünülmektedir.

facebook-paylas
Tarih: 14-10-2019 22:18

Papatya Nedir? Papatyanın Faydaları Nelerdir? Papatya İle Neler Yapılabilir?

Özellikle ilkbahar aylarında yol kenarlarında sıkça rastlanır. Bazı tarlalarda yada arsalarda kendiliğinden yetiştiği gözlenir. Buralardan toplanılarak kullanılabilir. Tazesi yerine kurutulmuşu da işe yarar.

PAPATYA FAYDALARI VE YARARLARI
Spazm çözücü, gaz giderici, vücuttaki iltihabı reaksiyonu önleyici, sinüzite iyi gelici etkilerinin yanında, gastrit ve ülserli hastalarda önemli iyileşme ve rahatlama sağlar. Bir faydası bağ ağrılarının giderilmesinde etkili oluşudur. Baş veya bel ağrılarının geçirilmesi için suyu kaynatılarak bu su ile ağrıyan bölge ovulur veya yıkanır. Vücudun tazelenmesi, hücrelerin yenilenmesi ve zinde kalmak için suyu kaynatılarak banyo suyuna ilave edilebilir. Saçların parlaklık kazanması, sağlıklı bir görünüme sahip olması için çayı ile saçlar yıkanabilir. Romatizma ağrılarının da tedavisinde kullanılabilen, sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlayarak kabızlığı önler. Yağı ile ağrılar dindirilebileceği gibi, bu şifalı bitkinin suyu ile egzama ve sedef hastalıkları iyileştirilebilir.

Papatya özellikle çayı olarak da tüketilebilmesi sebebiyle vücuda birçok fayda sağlar. Çayı içilmesi sayesinde sindirim sisteminin rahatlaması, kadınların adet (regl) dönemlerindeki ağrılarının giderilmesi sağlanabilir. Ayrıca papatya çayı iştah açar, hemoroid (basur) tedavisinde de kullanılabilir. Bu şifalı bitkinin çayı gargara yapılmak suretiyle kullanılarak boğaz ağrıları ve ağız yaralarının tedavisinde kullanılır. Diş ağrıları için ve uykusuzluğa karşı da çayı faydalıdır.
Arpacık tedavisinde 1 çay bardağı kaynak suya, 1 kahve kaşığı ufalanmış çiçeği konur. 15 dakika bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Bu suya, küçük bir parça pamuk batırılıp göz kapağının üstüne konur. Pamuk, soğudukça yenisi ile değiştirilir. Göz çapaklanması için ise bu su ile gözler silinir.
Bağırsak gazları, hazımsızlık ve idrar söktürücü etkileri için 3 çay kaşığı bitki fincana konur ve üzerine kaynar su dökülür, üzeri kapanarak 5-10 dk. demlenir. Yudum yudum içilmesi önerilir.
Bağırsak solucanları için 1 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı bu şifalı bitkiden atılır, 10 dk. demlendikten sonra içilir. Bu tedaviye sabah akşam olmak üzere 4-6 hafta devam edilir. Son iki üç haftada çaya aynı miktarda sinameki müshil olarak katılır.


Burun tıkanıklığı için 4 su bardağı suya, 2 çorba kaşığı çiçeği konur. Kaynatılır. Buharı derin derin solunur.Papatya
Gastrit tedavisi için kıyılmış 1 yemek kaşığı çiçek fincana konur üzerine 150 ml kaynar su ilave edilir ağzı kapalı olarak 10 dakika demlenir süzülür. Çayı taze hazırlanarak günde 3-4 defa içilebilir.
Sonradan olan kulak sağırlığı için 10 adet bitkiden toplanarak iki çay bardağı zeytinyağına konulur ve 30 gün güneşte bekletilir. Kulak sağırlığının geçirilmesi için 30 gün sonunda zeytinyağı sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kulağa damlatılır.
Papatya BahçesiRomatizma tedavisi için nane ile beraber zeytinyağına koyulur, güneşte bir ay bekletilir. Sonra bu karışımı romatizma ağrısı olan yere yedirerek masaj yapılır. Bitki, kekik, nane, ıhlamurla beraber kaynatılıp içilirse bu içecek de romatizmaya iyi gelir.
Bu şekilde çay şeklinde, yağ şeklinde yada taze şekilde çiçekleri kullanılabilen bir bitkidir. Ayrıca kurutularak da kullanılır. Hastalıkları önlemek için ve hastalıklara karşı korunmak için bu şifalı bitkiyi çok çeşitli şekillerde kullanmak mümkündür.

HERHANGİ BİR HASTALIĞIMIZ OLMADAN PAPATYAYI HASTALIKLARI ÖNLEMEK İÇİN NASIL KULLANABİLİRİZ?
Bu şifalı bitki ülkemizde birçok bölgede kolaylıkla yetiştirilmesi sebebiyle ulaşılması çok kolay olan bir bitkidir. Vücuda parlaklık ve güzel bir görünüm kazandırır ve egzama ve sedef hastalıkları için de kullanılabilir. Yağı veya çayı sayesinde vücut tamamen pürüzsüz bir görünüme sahip olabilir.

İÇİNDEKİ MADDELER (ETKEN MADDELER) VE İÇERİĞİ
Reçine, acı madde, tanen, flavon glikozitleri ve bisabolol, azülen, terpenler, salisik asitler gibi maddeler taşıyan uçucu bir yağ vardır.

HALK ARASINDAKİ ADI  (DİĞER İSİMLERİ)
Yörelere göre kel, mayıs papatyası, rahim otu, adi papatya, eşek papatyası, babunç, hakiki papatya gibi isimlerle de anılır. Bazı bölgelerde ise margarita, kelkızçiçeği, akbulaç, akbaba, küçük papatya, tıbbi papatya olarak da isimlendirilir.

Papatya Çaynın Faydaları Nelerdir?

Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır
Deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir
Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde kullanılır
Sabah bulantılarını hafifletir
Alerji belirtilerini azaltır
Bağırsak sorunlarını ve iltihaplarını giderir
Kasları gevşetir, krampları azaltır
Bağırsak hareketini arttırır
Ağız iltihaplarını iyileştirir
Karaciğeri çalıştırır
Sırt ve bel ağrılarını hafifletir
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Boğaz ağrısını alır
Apse tedavisinde gargara suyu olarak kullanılır

Arpacık tedavisi: 1 çay bardağı kaynar suya, 1 kahve kaşığı ufalanmış papatya çiçeği koyun. 15 dakika bekledikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzün. Bu suya, küçük bir parça pamuk batırılıp göz kapağınızın üstüne koyun. Pamuk, soğudukça yenisi ile değiştirin. Göz çapaklanması için ise bu su ile gözlerinizi silebilirsiniz.

Gaz, hazımsızlık için ve idrar söktürücü olarak: 3 çay kaşığı kuru papatyayı fincana koyun ve üzerine kaynar su dökün. 5-10 dk. demlenmesi için bekletin. Azar azar için
Bağırsak solucanlarını dökmek için: 1 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı papatya atın, 10 dk. demlendikten sonra için. Bu tedaviye sabah akşam olmak üzere 4-6 hafta devam edin. Son iki üç haftada çaya aynı miktarda sinamekiyi müshil olarak katın.
Romatizma tedavisi: Papatyanın tek başına romatizma tedavisinde etkisi yoktur. Ancak romatizmal ağrılar için papatya, nane ve zeytinyağını karıştırarak romatizma ağrısı olan yere masaj yapabilirsiniz. Ayrıca papatyayı kekik, nane ve ıhlamurla beraber kaynatıp içerseniz de fayda görebilirsiniz.

Papatya çayı kanseri önler mi?
Bazı çalışmalar papatya çayının kanser hücrelerini hedef alabildiğini veya hatta bu hücrelerin gelişmesini engellediğini öne sürmektedir. Bununla birlikte bilim adamları papatya çayının kanser üzerindeki etkileri için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyorlar. 2012 yılında yapılan bir çalışmada kadife çiçeği çayı ve papatya çayının kansere karşı etkisi karşılaştırılmıştır. Her ikisi de seçici olarak kanser tümörlerini hedefleyebilmiş, ancak kadife çiçeği çayı daha etkili bulunmuştur.

Uykuya ve rahatlamaya yardım eder!
Papatya çayı insanların daha rahat uykuya dalmasına yardımcı olur. 12 kardiyovasküler hasta üzerinde yapılan klinik bir çalışmada hastalardan 10’unun papatya çayı içtikten kısa bir süre sonra rahatlıkla uykuya daldığı gözlenmiştir. Birçok araştırmacı, papatya çayın bir benzodiazepin gibi işlev görebileceğine inanmaktadır. Benzodiazepinler, kaygıyı azaltabilen ve uykuyu tetikleyebilen reçeteli ilaçlardır.


Papatya Yağının Faydaları Nelerdir?

Alerji tedavisinde kullanılabilir.
Kalp sağlığını korur. Kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskini azaltır ve kan damarlarındaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
Anti-inflamatuar etkisiyle artritin sebep olduğu eklem iltihabını ve ağrıları önler.
Çocuklarda kulak ağrısı, mide ağrısı, ishal, göğüs tıkanıklığı, kolik gibi problemlerde rahatlatıcı özelliğe sahiptir.
Sindirimi destekler, ishal, kabızlık, gaz, sızdıran bağırsak sendromu ve asit reflü gibi sorunları iyileştirmeye yardımcı olur.
İrritabl bağırsak sendromunda krampları rahatlatmak için, sinirleri ve kasları gevşetmek için topikal olarak uygulanabilir.
Cildi besler. Egzama, dermatit ve akne gibi cilt rahatsızlıkları için doğal bir ilaçtır.
Sakinleştirici etkisiyle kolay uyumayı sağlar.
Anksiyete ve depresyonu iyileştirici etkisi vardır.
Hiperaktivite tedavisinde kullanılabilir.

PAPATYA YAĞI NASIL YAPILIR?


Evde bu yağın yapımı için ilk olarak topladığımız papatya çiçeklerini bir kavanoza (tercihiniz pet şişe ya da kola şişesi de olabilir) ağzına kadar dolduruyoruz. Ardından üzerine zeytinyağı ilave ediyoruz. Evimizde güneş gören bir yere kavanozu koyuyor ve 2-3 hafta bekliyoruz. Daha sonra da kavanozu açıp, tülbent veya akışkanlığı sağlayan bir tül ile bu yağı elde etmiş oluyoruz.
Ayrıca papatya yağı ile yapılan masaj panik atak oluşumunu kontrol etmeye yardım eder. Bu şekilde panik ataktan korkmanıza gerek kalmaz. Bu harika yağ sayesinde hastalıklardan kolaylıkla korunabilirsiniz.

Papatya Yağı Nasıl Kullanılır?

Anksiyete ve depresyon için: 1 kaseye 5 damla papatya yağı damlatın veya doğrudan şişeden soluyun. Ayrıca bitki çaylarına ya da sıcak içeceklere 1-2 damla ekleyebilirsiniz.
Sindirim sorunları ve sızıntılı bağırsak sendromu için: 2-4 damla papatya yağını doğrudan karnınıza sürün. Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde, kolik ve ishal sorunları için çocuklarda düşük dozlarda kullanılabilir.
Rahat uyuyabilmek için: Yatağınızın yanına bir kaseye biraz papatya yağı koyabilirsiniz. Ayrıca şakaklarınıza ya da ayak tabanlarınıza 1-2 damla sürebilir veya doğrudan şişeden soluyabilirsiniz.
Çocuklar için: Papatya yağını 1-2 damla hindistancevizi yağıyla seyreltin ve karışımı ihtiyaç duyulan alana topikal olarak uygulayın (şakaklar, mide, bilekler, boynun arkası veya ayak tabanları gibi).
Sivilce için: Papatya yağını başta sivilceler olmak üzere cilt sorunlarına kaşı kullanabilirsiniz. Temiz bir pamuk parçasına 2-3 damla damlatın ve ilgili bölgeye sürün veya yüz yıkama suyuna 5 damla ekleyin. Çok hassas bir cildiniz varsa, topikal (krem) olarak uygulamadan önce başka bir yağ ile seyreltin.
Bulantı için: Doğrudan şişeden veya bir kasede zencefil, nane ve lavanta yağı ile karıştırarak soluyun. Ayrıca topikal olarak şakaklara da uygulayabilirsiniz.
Artrit için: Banyo suyunuza papatya yağı ekleyebilir ya da topikal olarak ağrı hissettiğiniz bölgeye uygulayabilirsiniz.

Papatya toplayıp kendimiz çay yapabilir miyiz?
Papatyaları mevsiminde siz de toplayabilirsiniz.

Çiçekleri tam olarak açtıktan sonra en geç on gün içinde toplanmalıdır.
Çok fazla beklemiş veya beyaz çiçek yaprakları kısmen dökülmüş olanları toplamayın.
Araç trafiğinin yoğun olduğu yol kenarlarında yetişenleri tercih etmeyin.
Kurutacağınız papatyaları, belki tozludur diye kesinlikle yıkamayın.
Papatyaları topladıktan sonra bir tahta veya bez üzerinde açık havada ve gölgede kurutmak gerekir.
Kuruturken, naylon veya benzeri sentetik malzeme üzerine kesinlikle sermeyin.
Kuruduktan sonra cam kavanozda ve ışık almayan kapalı bir dolapta koruma altına almanız gerektiğini unutmayın.
Papatya çayını nasıl temin edebilirim
Papatyayı, aktarlardan, eczanelerden veya marketlerden temin edebilirsiniz. Ancak, marketlerde poşet çay türünde satılan papatya çayları yeterince etkili olmayabilir. Aktarlarda açık olarak satılan kır papatyası hem çok daha ucuz hem de çok daha etkilidir.

Papatya ÇAYININ DİŞ ETLERİNE FAYDALARI NELERDİR?
Bir bardak suya bir tutam (4 gr.) kır papatyasını atın ve beş dakika hafif ateşte demleyin. Ardından süzdüğünüz bu çaya ılıdıktan sonra diş fırçanızı daldırarak dişlerinizi fırçalayın. (diş macunuyla önceden fırçalamadan). Fırçalarken ara ara da diş etlerinize hafif hafif masaj yapın. Demlediğiniz papatya çayı bir defalık kullanım içindir. Ayda iki-üç defa uygulamanız yeterli olacaktır.

PAPATYA ZARARLARI VEYA YAN ETKİLERİ
Bilinen bir yan etkisi yoktur. Fakat yağı ve çayı cilde uygulanırken gözlere sürülmemelidir. Ayrıca papatya yağı içilmemelidir, tiroit rahatsızlığı ve karaciğer hastalığı olan kişiler tarafından fazla miktarda  papatya kullanılmamalıdır.




Kaynak: https://www.medikalakademi.com.tr/papatya-cayinin-faydalari-nelerdir-papatyanin-iyi-geldigi-hastaliklar/#papatyanin-faydalari




Etiketler :

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER BİLİM Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HAVA DURUMU
ÇOK OKUNAN HABERLER
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Başakşehir FK 31 19 3 9 59 27 66 +32
2 Trabzonspor 31 17 3 11 70 35 62 +35
3 Sivasspor 31 15 7 9 50 34 54 +16
4 Galatasaray 31 14 7 10 50 33 52 +17
5 Alanyaspor 31 14 8 9 57 34 51 +23
6 Fenerbahçe 31 14 9 8 54 41 50 +13
7 Beşiktaş 30 15 10 5 50 38 50 +12
8 Göztepe 31 10 12 9 39 42 39 -3
9 Gaziantep FK 30 9 10 11 42 46 38 -4
10 Antalyaspor 31 9 11 11 37 50 38 -13
11 Kasımpaşa 30 10 14 6 44 51 36 -7
12 Gençlerbirliği 31 8 14 9 36 50 33 -14
13 Yeni Malatyaspor 31 8 15 8 44 46 32 -2
14 Denizlispor 31 8 15 8 29 45 32 -16
15 Kayserispor 30 8 15 7 36 65 31 -29
16 Konyaspor 30 6 12 12 25 40 30 -15
17 Çaykur Rizespor 30 8 17 5 31 50 29 -19
18 MKE Ankaragücü 31 5 15 11 29 55 26 -26
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 32 17 6 9 43 26 60 +17
2 BB Erzurumspor 32 16 8 8 37 25 56 +12
3 Adana Demirspor 32 15 7 10 65 41 55 +24
4 Bursaspor 32 17 8 7 46 36 55 +10
5 Akhisarspor 32 15 8 9 42 35 54 +7
6 Fatih Karagümrük 32 14 7 11 50 36 53 +14
7 Altay 32 13 7 12 46 35 51 +11
8 Ümraniyespor 32 12 12 8 45 44 44 +1
9 Keçiörengücü 32 11 10 11 26 25 44 +1
10 Giresunspor 32 12 12 8 37 42 44 -5
11 Menemenspor 32 11 12 9 39 43 42 -4
12 İstanbulspor 32 8 11 13 44 40 37 +4
13 Balıkesirspor 32 8 13 11 31 44 35 -13
14 Altınordu 32 7 13 12 33 42 33 -9
15 Boluspor 32 5 12 15 27 40 30 -13
16 Osmanlıspor FK 32 7 16 9 37 52 27 -15
17 Adanaspor 32 3 17 12 29 50 21 -21
18 Eskişehirspor 32 7 19 6 34 55 12 -21
Takım O G M B A Y P AV
1 Samsunspor 28 23 1 4 64 11 73 +53
2 Manisa FK 28 19 3 6 79 31 63 +48
3 Hekimoğlu Trabzon 28 17 7 4 51 34 55 +17
4 Sancaktepe FK 28 16 8 4 51 23 52 +28
5 İnegölspor 28 13 9 6 41 30 45 +11
6 Afjet Afyonspor 28 13 11 4 47 30 43 +17
7 Tarsus İdman Yurdu 28 14 13 1 45 39 43 +6
8 Pendikspor 28 11 10 7 40 39 40 +1
9 Sarıyer 28 11 10 7 34 33 40 +1
10 Zonguldak Kömürspor 28 9 10 9 35 37 36 -2
11 Çorum FK 28 11 14 3 36 42 36 -6
12 Hacettepe Spor 28 11 15 2 37 48 35 -11
13 1922 Konyaspor 28 9 13 6 38 45 33 -7
14 Kırklarelispor 28 8 11 9 25 41 33 -16
15 Başkent Akademi FK 28 9 15 4 37 41 31 -4
16 Amed Sportif 28 7 14 7 28 46 28 -18
17 Gümüşhanespor 28 7 17 4 31 57 25 -26
18 Şanlıurfaspor 28 0 27 1 10 102 14 -92
Takım O G M B A Y P AV
1 Serik Belediyespor 28 16 5 7 49 24 55 +25
2 24Erzincanspor 28 14 4 10 47 22 52 +25
3 68 Aksaray Belediyespor 28 14 6 8 43 27 50 +16
4 1928 Bucaspor 28 14 7 7 47 34 49 +13
5 Artvin Hopaspor 28 12 5 11 38 21 47 +17
6 Düzcespor 28 12 6 10 32 18 46 +14
7 Karaköprü Belediyespor 28 10 6 12 25 22 42 +3
8 Çatalcaspor 28 9 5 14 39 28 41 +11
9 Silivrispor 28 8 6 14 37 31 38 +6
10 Sultanbeyli Bld. 28 9 8 11 33 27 38 +6
11 Kızılcabölükspor 28 8 8 12 39 37 36 +2
12 Yomraspor 28 9 10 9 28 30 36 -2
13 52 Orduspor FK 28 7 7 14 21 20 35 +1
14 Çankaya FK 28 9 12 7 33 37 34 -4
15 Şile Yıldızspor 28 6 11 11 23 30 29 -7
16 Erzin Spor Kulübü 28 6 12 10 27 34 28 -7
17 Tokatspor 28 1 23 4 16 66 7 -50
18 Manisaspor 28 1 24 3 16 85 0 -69
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 09/07/2020 Çaykur Rizespor vs Kayserispor
 09/07/2020 Beşiktaş vs Kasımpaşa
 09/07/2020 Gaziantep FK vs Konyaspor
 11/07/2020 Göztepe vs Gençlerbirliği
 12/07/2020 MKE Ankaragücü vs Galatasaray
 12/07/2020 Antalyaspor vs Alanyaspor
 12/07/2020 Fenerbahçe vs Sivasspor
 13/07/2020 Kasımpaşa vs Çaykur Rizespor
 13/07/2020 Kayserispor vs Gaziantep FK
 13/07/2020 Denizlispor - Trabzonspor Denizlispor ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı  Trabzonspor yenilmez
 13/07/2020 Konyaspor - Başakşehir FK Başakşehir FK ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi  Başakşehir FK yenilmez
 13/07/2020 Denizlispor - Trabzonspor Trabzonspor ligdeki son 16 maçında hiç kaybetmedi  Trabzonspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 11/07/2020 Balıkesirspor vs Eskişehirspor
 12/07/2020 Adanaspor vs Hatayspor
 12/07/2020 Altay vs BB Erzurumspor
 12/07/2020 Altınordu vs Giresunspor
 12/07/2020 Boluspor vs Akhisarspor
 12/07/2020 Bursaspor vs Menemenspor
 12/07/2020 İstanbulspor vs Osmanlıspor FK
 12/07/2020 Keçiörengücü vs Fatih Karagümrük
 12/07/2020 Ümraniyespor vs Adana Demirspor
 12/07/2020 Keçiörengücü - Fatih Karagümrük Fatih Karagümrük ligdeki son 14 maçında hiç kaybetmedi  Fatih Karagümrük yenilmez
 12/07/2020 İstanbulspor - Osmanlıspor FK Osmanlıspor FK ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kazanamadı  İstanbulspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 25/04/2020 Kastamonuspor 0 - 0 Elazığspor
 19/04/2020 Elazığspor 0 - 0 Eyüpspor
 12/04/2020 Van Spor 0 - 0 Elazığspor
 05/04/2020 Elazığspor 0 - 0 Etimesgut Belediyespor
 29/03/2020 Sivas Belediyespor 0 - 0 Elazığspor
 22/03/2020 Elazığspor 0 - 0 Ankara Demirspor
 18/03/2020 Van Spor 2 - 1 Ergene Velimeşe
 15/03/2020 Bodrumspor 0 - 1 Bandırmaspor
 15/03/2020 Kardemir Karabükspor 0 - 1 Niğde Anadolu FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 18/03/2020 Artvin Hopaspor 0 - 1 Sultanbeyli Bld.
 18/03/2020 Yomraspor 1 - 0 Serik Belediyespor
 15/03/2020 Kızılcabölükspor 1 - 0 Erzin Spor
 15/03/2020 Manisaspor 0 - 4 68 Aksaray Belediyespor
 15/03/2020 Serik Belediyespor 0 - 0 Düzcespor
 15/03/2020 Sultanbeyli Bld. 2 - 2 Silivrispor
 15/03/2020 Çatalcaspor 1 - 1 24Erzincanspor
 15/03/2020 Tokatspor 1 - 2 1928 Bucaspor
 15/03/2020 Artvin Hopaspor 2 - 1 Çankaya FK
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
YUKARI YUKARI